Quali sono le bacche più utili

1. Mirtilli rossi

Anche a metà del secolo, i mercanti che visitavano la Russia non tornavano a casa senza mirtilli. Questa bacca del nord ha una composizione davvero unica. Oltre ai nutrienti che la maggior parte dei prodotti vegetali naturali vantano, i mirtilli contengono un gran numero di leucoantocianine, catechine, flavonoidi e vari acidi organici, è una fonte di antibiotici naturali che hanno un potente effetto antibatterico e apportano benefici inestimabili nel trattamento delle malattie infettive del sistema genito-urinario. Il mirtillo è meritatamente considerato una cura per tutti i disturbi. La gente la chiama "bacca giovane": nella quantità di antiossidanti che prolungano la giovinezza, i mirtilli sono superiori alle ciliegie, alle mele, alle pere e alle uve scure. I mirtilli sono utili per i capillari fragili, disturbi di stomaco e problemi ginecologici. Gli studi condotti in Israele hanno dimostrato i suoi benefici per i denti. Il paese ha persino inventato uno speciale dentifricio con estratto di mirtillo rosso.

2. Lampone

In questa meravigliosa pianta, tutto è utile, dai fiori alle foglie. Tra i molti ingredienti benefici trovati in lamponi, magnesio, acido folico, zinco e ferro sono i più preziosi. È stato stabilito che la carenza di magnesio, senza la quale il normale corso di molti processi nel corpo è impossibile, in particolare, il calcio non viene assorbito senza di essa, oggi 8-9 persone su 10 soffrono, e le fonti di questo prezioso macrocello possono essere elencate sulle dita. Il lampone è estremamente utile per la tiroide e il sistema circolatorio, rafforza i capillari, normalizza la coagulazione del sangue, è un'eccellente prevenzione dell'aterosclerosi. Per il beneficio del sistema riproduttivo, i lamponi sono anche chiamati "bacche femminili". L'acido ellagico, che si trova nella frutta matura, aiuta a prevenire il cancro cervicale. Marmellata di lamponi - una vecchia cura per il raffreddore, ha un'azione antipiretica e diaforetica. Il lampone è utile per la cellulite, la forfora e i capelli opachi, fragili e indeboliti.

3. Mirtilli

I mirtilli possono essere giustamente chiamati la regina dei frutti di bosco. I suoi frutti fragranti sono un deposito di sostanze benefiche e sono particolarmente apprezzati per il suo alto contenuto antiossidante. Le proprietà curative poliedriche di questa meravigliosa bacca sono conservate sia nella frutta secca che in preparazioni fatte in casa. Marmellata di cinque minuti di mirtilli, marmellata cruda, miele di mirtilli - tutti questi fragranti dolci dal sapore particolare sono estremamente gustosi e sani. Le sostanze pectiche, che sono ricche di piccoli frutti neri, aiutano ad eliminare i radionuclidi, le tossine e i sali di metalli pesanti. Il mirtillo è particolarmente utile per le persone che soffrono di malattie causate da disturbi metabolici: reumatismi, gotta, calcoli biliari e urolitiasi. I mirtilli aiutano a preservare la vista, rafforzare i vasi sanguigni, prevenire l'invecchiamento, resistere al cancro, accelerare la rigenerazione delle cellule nervose, migliorare la memoria, aiutare a mantenere la salute del sistema urinario. È dimostrato che il consumo regolare di questa bacca rallenta significativamente la morte delle cellule cerebrali.

4. Mirtilli

La bacca, che è spesso confusa con i mirtilli per somiglianza esterna, è raccomandata per essere goduta per preservare la vista, proteggere dai raffreddori, prevenire l'obesità e la colite ulcerosa. Il mirtillo è utile per la memoria, i vasi sanguigni, l'intestino e il pancreas, ha proprietà antitumorali, coleretiche e diaforetiche. Questa bacca può fornire un supporto inestimabile nel trattamento di tali malattie come diabete, febbre, scorbuto, aterosclerosi, reumatismi, anemia, ipertensione e cistite. Ricco di magnesio, pectine, antiossidanti e sostanze che hanno un effetto antinfiammatorio, i mirtilli proteggono le cellule dalle radiazioni radioattive, un effetto positivo sul sistema nervoso, regolano i processi metabolici nel corpo, migliorano l'immunità, inibiscono il processo di invecchiamento. È scientificamente provato che la concentrazione di succo di antiossidanti da mirtilli freschi non ha eguali. A causa della presenza di acido folico ed elagico nei frutti maturi, i mirtilli sono estremamente utili per la salute delle donne, prevengono il cancro dell'utero e durante la gravidanza ha un effetto benefico sullo sviluppo del feto.

5. fragole

Le dimensioni modeste di questa bacca selvatica sono compensate dal suo meraviglioso aroma e dalle proprietà curative multiformi. Anche nell'antica Grecia, i frutti di fragola selvatica erano apprezzati per il gusto e i benefici per la salute. Queste piccole bacche fragranti includono sostanze preziose come ferro, acido folico e vitamine del gruppo B. La rutina si trova nei fiori di fragola - la vitamina che rafforza le pareti dei piccoli vasi e le foglie della pianta contengono quasi la metà della tavola periodica; è utile aggiungerli alle tisane curative. Secondo il contenuto di calcio - uno dei minerali più importanti per la piena attività del corpo umano, questa bacca selvatica è prima di tutti gli altri frutti e bacche. Prima di tutto, le fragole fanno bene al sistema nervoso: a causa dell'elevato contenuto di acido nicotinico, aiuta a far fronte all'irritabilità.